筹备婚礼的十种减压方法

筹备婚礼的十种减压方法


    1．锻炼身体  即使20分钟的锻炼也能缓解压力。所以搞被单调助工作气氛，没串时举举哑铃或者外出快步走上—会儿，都会令你的心情得到放松。

    2．做做瑜伽 每天沉思15分钟。较简单的方法是，找一个安挣的地方、一个舒服的位置坐下来，然后闭上限睛，慢慢地做深呼吸，在吸气和呼气之间调整自己的思绪。

    3．和闺中密友分享快乐时光 和朋友一起唱喝咖啡，互相聊聊心事，追逐打闹一番，暂时先把婚礼筹备的繁杂工作抛在脑后。

    4．娇惯一下自己  去一个温泉胜地做一次按摩或是身体护理，或者在家里泡个热水深，把每寸肌肤洗得干干净净，然后涂上保湿乳液，用景柔软曲浴袍把自己包裹起来。

    5．**充足的睡眠  努力，努力，再努力，**每天晚上能睡7小时，让自己的身心都得到充分的休息。

    6．保持清洁 —个杂乱的工作和生活空间会使你的神经更加紧张。把自己所处的空间打扫干净，让一切都变得有条不紊，你的工作会更有效率。

    7．给你的生活增添一点颜色  为自己买一束鲜花或一小株盆栽，挑选一些能让人感到平静的颜色，例如蓝色、靛台色、紫罗兰色、绿色和粉色。

    8．看日出沐浴阳光 早起—台儿，看着太阳冉冉升起，享受早晨清新的空气，而且不要忘记一天之中层重要的—餐——早餐哦，令你—整天都充满活力。

    9．去休个假把 如果你感觉自己快要被每天要做的事情压垮了，那就利用一个周末好好休息一下，实在不行，就请个病假吧

    10．拥抱你的未婚夫 拥抱是减轻压力的良药，所以去拥抱你的未婚夫吧!

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